najlepsze na

Witam. Mam 17 lat i ważę 78kg. Ćwicze od miesiaca w domu(2 razy w tygodniu na profesjonalnej laweczce) kupilem sobie kreatyne i serwatke. czy moge to stosowac razem?? co mi wogole da ta serwatka?? pomozcie mi i powiedzcie jakie sa najlepsze cwiczenia w warunkach domowych na to zeby sobie troche cialo wyrzezbic?? z gory dzieki

potrzebuje dobre białko ktore moge brac rano w srodku dnia i na noc(po treningu), które z tych bedzie najlepsze chyba ze macie wlasne propozycje? BSN SYNTHA 6 Dymatize Elite Fusion 7 Dymatize Elite Whey XT OPTIMUM 100% Whey Gold Standard podajcie jakie smaki są dobre

[...] bardzo :) ) 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? Kraul 100m Grzbiet 100m 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Starych nie bede podawac bo to juz dawno nieaktualne ale teraz tak po pół roku lajtowego chodzenia na basen mam na 50 kraulem 34s a na 50 [...]

witam mam 18 lat chcialbym wyrzezbic miesnie brzucha by byly widoczne, mam lekka tkanke tluszczowa, posiadam drazek i laweczke do brzuszkow jakie najlepsze by byly cwiczenia,pozdrawiam i czekam na odpowiedz

[...] szybko nabieram masy czy to mięśniowej czy tłuszczowej. Każdy zagubiony kg to dla mnie męka.. Byłam już na CKD efekty były lecz mój układ hormonalny nie udźwignął. Mimo to, najlepsze efekty są przy zwiększonej ilości B + T I w końcu pytanie: Czy mogę zanizyc W do 100g na poczet zwiększonej ilości T? Nie chce wchodzić w ketoze a z drugiej strony [...]

Jakie koxy mozna kupic w aptece?Wiadomo z apteki najlepsze i najbezpieczniejsze, nie ma mowy o podróbkach i innych gównach. Czy dostane np: Anavar, Primke, albo Winstrol? Ile tanszy jest kox w aptece niz na "ryneczku" ? Dla przykładu anavar moge miec za 380zł, dorby włoski, ale ta cena troche mnie łamie. Ile moze to w aptece kosztowac?I czy w [...]

Witam ostatnimi czasy nie mam apetytu chcialbym zakupic tabletki a dokladnie jakis Dibecozide jakiej firmy stosowaliscie które według was sa najlepsze ewetualnie cos innego na apetyt z góry dziekuje .

[...] CYKLE STERYDOWE: było sporo 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: po sterydowym z 9 miesięcy, a po odżywkach 3 miesiące 11.POZIOM BF% około 10 max 15 % 13.STAN ZDROWIA: 15.WYNIKI SILOWE: 150 na klatkę innych nie pamiętam. Chciałem dowiedzieć się jak to dawkować, tak by miało możliwie najlepsze efekty. Czy powinien dokupić do tego jakieś odżywki?

chodzi mi o najtańsze i najlepsze źródło białka...do tej pory jechałem na twarogu no i nie beardzo mi z chajsem to odpowiada...znacie ajjkies inne tansze produkty zawierające duże ilośći białka ?? chleb razowy ??? ma cos białeczka ???

[...] szerokie 'bary' główny problem stanowi waga i zgromadzony tłuszcz na brzuchu (jak by połknął piłkę), na szyi oraz brak widocznych mięśni, nogi 4+, stawy też nie najlepsze (kolana) moje pytanie kieruje do znawców w tej dziedzinie (dieto-maniaki wyluzujcie), co robić? wiek wiadomo jaki nie chce się za bardzo, tłuszcz się nagromadził i [...]

[...] ćwiczenia. Ćwicze tak ogólnie bez zadnej rozpiski już miesiąc 4 razy w tygodniu. Staram się ćwiczyć każde partie mięśni innego dnia ale mam pytanie. Jakie ćwiczenia były by najlepsze dla mnie, na moje parametry :), chciałbym zrobić się troszkę potężniejszy z ładną sylwetką, mam do dyspozycji jedynie domowe warunki + ławkę, gryf, obciążenie, i w [...]

[...] Po nie do końca estetycznej redukcji, ze względu na brak treningu siłowego Przyjmując w tym przypadku dla uproszczenia, że wszyscy chcą się redukować, mają takie same geny, stosując podobną dietę o ujemnym bilansie kalorycznym na poziomie 300kcal. To, który z tych przypadków powinien zobaczyć najlepsze efekty po powiedzmy okresie 3-6 miesięcy.

[...] że mam gino, a zabieg będę miał na koszt NFZ tylko że muszę trochę czekać;/ Więc dlatego padł wybór na ph jako że na saa podstawą cyklu jest test. a jak wiadomo on aromatyzuje więc to niestety nie wchodzi w grę;// Tak więc podawajcie propozycję jakie połączenia środków były by najlepsze:) Z góry dzięki wszystkim za odpowiedzi i pozdrawiam:)

Witam Podajcie mi jakieś najlepsze suple na wyrzucenie zbędnej wody z organizmu, będę wdzięczny! :)

Siema wszystkim mogli byscie mi doradzic jakie odzywki sa najlepsze dla kogos kto cwiczyl 6miechow na sucho i teraz chcialby cos brac... Za rady thxxx... Pozdro~~

na ostatnim intensywnym treningu nog chyba najwyrazniej postawilam zle stopę. zaczela mnie bolec juz w domu, po treningu. Pewnie po wypadach...plaskostopie tez mam, moze to tez na dokladke... bolala 4 dni,ale nie bardzo... moja noge obejrzal chlopak i nakrzyczal ze kostka jest jak balon a ja jestem nieodpowiedzialna,bo sie nie przejelam. [...]

chcialbym sobie w niedalekiej przyszlosci wziasc cos na sile co jest najlepsze pozdrawiam !!!

[...] odkad jestem juz na cyklu i teraz chcialbym wejsc na HCG tak na tydzien i dalej kontynuowac cykl z tym ze nie wiem jakie srodki najlepiej pasowaly by do siebie i by byly jak najlepsze efekty. pierwsze 4 tygodnie bralem test 400+sustanon+boldeon+dianabol puzniej do osmego tygodnia jechalem juz na samej suscie z z meta ktora zaprzestalem brac w 8 [...]

[...] stylami pływasz na treningu najczęściej? na plecach, styl klasyczny, kraul 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? na plecach, styl klasyczny, kraul 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Nie znam 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Szermierka 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z [...]

Prawie każdy z nas zaczynał treningi siłowe od cwiczen ogólnorozwojowych bo np.nie miał żadnego sprzętu i powiedzcie mi jakie są najlepsze cwiczenia na: klatke-górna,środkowa,dolna częsc tricpes barki przedramie Prosze o o odpowiedź